Дадим отпор гриппу! Профилактика и лечение гриппа в домашних условиях

«Не румяный гриб в лесу, а поганый грипп в носу!» — так писал Сергей Михалков о частом зимнем «госте». О гриппе — сегодняшний разговор. Как его лечить, чем питаться во время болезни и после нее, а также об эффективной профилактике ОРЗ расскажет постоянный консультант врач-терапевт Екатерина ЦВЕТАЕВА.

Принципы лечения гриппа. Что делать, если вы уже заболели гриппом

Вам необходимо:

1.Ограничение контактов больного с окружающими. Те, кто ухаживает за больным гриппом, должны надевать специальную марлевую повязку и тщательно мыть  руки после посещение больного.

2. Строгий постельный режим.

3. Сбалансированное питание и обильное питье: минеральная вода, чай, ягодные морсы, травяные чаи (лучше жаропонижающие из малины, липы), а также куриный бульон. При гриппе лучше исключить жирную пищу, так как при расщеплении жиров образуются вещества, усиливающие воспалительный процесс.

4. Консультация с врачом и внимательное отношение к лекарственной терапии. Системные антибиотики — только по назначению врача!

5. Исключение бесконтрольного и избыточного применения «капель в нос» (не более 5 дней), различных леденцов и пастилок.

Как только выздоровеете после гриппа, постарайтесь, чтобы и далее пару недель ваш рацион состоял из большого количества фруктов и овощей, бобовых, нежирного мяса, рыбы.

Нажмите на картинку, чтобы увеличить

  

Профилактика гриппа. Как противостоять вирусу гриппа:

1. Закаляйтесь.

2. Лечите хронические заболевания ЛОР-органов, хронический бронхит, кариозные зубы.

3. Соблюдайте правильный режим работы и отдыха.

4. Избегайте переохлаждения.

5. Регулярно и полноценно питайтесь, ешьте больше овощей и фруктов, содержащих витамин С (цитрусовые; капуста, особенно квашеная; редька, хрен, дайкон и др.). Пейте больше жидкости — не менее 1,5-2 л в день.

Женщинам в зимне-весенний период особенно полезны фасоль, скумбрия и морская капуста.

6. Рекомендую применять в качестве профилактического средства иммуностимулирующие настойки или таблетки (женьшень, родиола розовая, эхинацея и др.).

7. Старайтесь больше находиться на свежем воздухе и чаще проветривать помещение.

8. Придя домой, тщательно мойте руки.

9. Старайтесь присматриваться к окружающим в транспорте или закрытом помещении – если кто-то кашляет, старайтесь находится от него как можно дальше.
10. Во время эпидемии гриппа старайтесь уменьшить свои контакты с окружающими и отменить походы по общественным местам – посиделки в кафе, посещение кино и т.п.

Читать статью о том, как лечить простуду и как отличить ее от гриппа и ангины: "Как и чем лечить простуду"

Читайте другие полезные статьи на ДОМОВОДСТВО И КРАСОТА ДЛЯ ВСЕХ! ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------