В статье даются рекомендации о том, как спастись от жары в летний период. Статья также расскажет, как уберечь кожу от палящего солнца и как сохранить макияж.
Лето – это время года, которое многие ждут с нетерпением, но не каждый сможет вынести жару. Как спастись от нее? Вы легко перенесете жаркую погоду, если будете соблюдать некоторые правила.
Пейте воду
Обезвоживание приводит к усталости, вялости, желанию поваляться в тени. Как определить, достаточно ли воды вы употребляете? Если вы очень сильно хотите пить, это уже плохо. В идеале вы не должны испытывать острое чувство жажды. Другой вариант проверки: моча должна быть прозрачной, а не темной. Всегда носите с собой бутылочку воды, пусть у монитора всегда присутствует наполненный стакан. 2 литра воды в день – это минимальная норма для выживания.
Во многих жарких странах в продаже присутствуют изотоники. Они представлены в виде растворимых таблеток, порошков или непосредственно напитка в бутылочке. Изотоник – это сладко-соленый напиток, который прекрасно восполняет потерю жидкости в организме. В России они тоже существуют, но их чаще всего пьют при расстройстве желудка. Хотя они необходимы, если у вас сильное потоотделение, а также при занятиях спортом. Изотоники также прекрасно помогают решить проблему отеков.
Берегите кожу
Подбирая для себя SPF-средства, отдавайте предпочтение азиатским средствам, а также маркам, которые специализируются на солнцезащитных средствах. В средней полосе России достаточно будет использовать SPF 15, а в Крыму можно взять и SPF 30, если вы до этого не загорали. Самые эффективные средства – с физическими фильтрами. Они имеют самую высокую защиту от UVA и UVB-лучей, прекрасно матируют кожу, гипоаллергенны, не забивают поры. Средства с физическими фильтрами почти не смываются водой, наносить их необходимо сразу перед выходом из дома.
Будьте стойкими
Чтобы хорошо выглядеть пользуйтесь стойкой косметической продукцией. На такой косметике имеется надпись: waterproof. Щеки и губы защищайте пигментами (stains). Если вы пользуетесь тональным кремом, в летний сезон используйте тот, который состоит на 70% и более из воды. Если кожа комбинированная, откажитесь от использования пудры, лучше промакивать кожу матирующими салфетками. На лето также можно сделать татуаж, чтобы косметика уже точно не расплавилась на жаре!
Читайте другие полезные статьи на ДОМОВОДСТВО И КРАСОТА ДЛЯ ВСЕХ! ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------