Третья группа
крови возникла в результате миграции рас. Эта группа чаще всего встречалась
среди кочевников. Мутации, породившие 3-ю группу крови, произошли
под влиянием изменений климата.
Люди с третьей группой крови составляют около 20% населения Земли.
Психологический тип людей с 3-й группой крови характеризуется созидательностью,
точностью и исполнительностью. К сильным сторонам 3-й группы крови
относятся крепкая иммунная система, хорошая приспособляемость и
сбалансированная нервная система.
Врожденных слабых сторон у третьей группы крови
почти нет, но при постоянных и длительных нарушениях диеты по группе крови
здоровье вполне может пошатнуться. При длительном несоблюдении диеты вы не
только испортите фигуру, но и рискуете пострадать от диабета, синдрома
хронической усталости и снижения иммунитета.
Диетические рекомендации для третьей группы крови:
Придерживайтесь смешанной диеты. Поскольку
«кочевники» всеядны, то для поддержания фигуры вы можете есть как мясо, так и
овощи с фруктами, и молочные продукты. Диета для вашей группы крови также
должна включать в себя яйца, крупы (кроме гречки и пшеницы), бобовые, рыбу. Главный
козырь такой диеты – сбалансированность. Людям с третьей группой крови следует
избегать морепродуктов, свинины и куриного мяса.
Рекомендуемые напитки для диеты по группе крови №3:
Разнообразные чаи (черный, зеленый, травяные), виноградный,
ананасовый и апельсиновый соки, морс из клюквы. Если вы желаете похудеть и
сохранить стройной свою фигуру, то избегайте томатного сока и газированных
напитков. Также для похудения исключите из рациона кукурузу, арахис, помидоры и
свинину. Жирная свинина особенно вредна для вашей фигуры.
Если
вы хотите долго сохранять стройность фигуры или решили быстро и эффективно похудеть
– исключите из рациона вышеперечисленные продукты и ограничьте потребление
жиров и сахара. И не забывайте о физических упражнениях.
С целью похудения и поддержания фигуры людям с
третьей группой крови следует придерживаться физического и психического баланса.
Занимайтесь ходьбой, велосипедным споротом, плаваньем, теннисом, йогой – и ваша
фигура будет идеальной (при условии соблюдения диеты).
Для людей с третьей группой крови противопоказана
гречневая диета – она замедляет обмен веществ. Пшеница и арахис также понижают
метаболизм у людей с третьей группой крови.
Читать про диеты для первой, второй и 4-й групп крови:
Диета для 1-й группы крови
Диета для 2-й группы крови
Диета для 4-й группы крови